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女性易孕体质的基础修炼有哪些呢?

发布时间:2022-05-09
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  相对于患有不孕症的女性来讲,拥有易孕体质的女性简直是她们羡慕不来的,不孕女性也想知道自己要如何修炼自己才能拥有易孕体质。一般来讲,偏热的体质更容易怀孕,所谓宫寒无子。所以要顺利怀孕,一定要先调理好自己的体质,那么有哪些招可以调理好自己的体质呢?

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  1、注意保暖,调理宫寒

  宫寒一方面与个人体质有关,另一方面是由于生活不良生活方式导致的,如不注意保暖,经常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡等。

  中医治疗宫寒讲究外治和内治的结合,内治是从根本上调理女性的卵巢,使之达到和谐平衡,外治用的比较多的是艾灸,对于虚寒症是最合适的,从根本上调理人体,排出毒素,打通人体全身经脉,恢复人体脏腑功能,使身体回归健康状态!

  2、健康的体重才是王道——太胖太瘦都不对

  在现在这个以瘦为美的时代,很多女人为了追求瘦美而近乎长年不碰肉不吃主食,但太瘦的就会影响女性的内分泌情况,导致了很多女人不能怀孕,当然物极必反,脂肪过多同样是怀孕的杀手。

  3、补充维生素D、维生素E

  维生素D与生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的产生关系密切,且与一些女性生殖内分泌疾病的发生相关。而对于男性,维生素D与精子的生成及精液的形成有关,有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用。此外,维生素D还与子宫内膜的生长,子宫内膜的蜕膜化,及维持良好的胎盘功能有关。

  维生素E是卵巢健康的必需微量元素,可以有助于卵巢的机能正常统一,所以女性朋友可以适量补一些维生素E,或者多吃一些富含维生素E的食物,比如谷类、小麦胚芽、动物肝脏、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉等等。

  4、合理避孕,保护好自己的孕资源

  如果性行为没有做好避孕措施,当前又没有生育计划,就只能选择人流。可是人流对身体和子宫以及情绪都会造成很大的伤害。所以,在没打算要孩子的时候,一定要做好保护措施。

  人流不是避孕措施!

  5、不要依赖阴道冲洗液

  女性阴道内是一个弱酸性的环境,其本身对很多细菌就有一定的抑制作用,医学上称之为“自净功能”。长期使用阴道冲洗液,反而会对阴道本身的环境造成伤害,时间长了还会引起怀孕困难。

  6、保持愉悦的心情,精神状态要放松

  做人嘛,最重要的就是开心。如果经常感到焦躁、烦闷,可能是体内的内分泌失调,过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期,打消女性的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降,自然也就不容易怀孕了。

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