夏季，是炎热的季节，是生命力旺盛的季节，在夏季合理调理养生对维护健康和怀孕有积极的意义。那么夏季备孕应该怎么做?需要注意哪些方面?

　　1、夏季虽热不可贪凉

　　夏天是人体新陈代谢旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，很容易造成风寒感冒，耽误备孕时间。同时也应该少食甚至不食寒凉的食物。

　　2、备孕叶酸要吃好

　　如果孕妈体内叶酸缺乏会影响胎儿的神经系统发育，导致神经管畸形的发生率明显升高。

　　在孕前三个月至孕期前三个月，建议备孕以及早孕的孕妈补充叶酸。

　　3、生育力评估检查少不了

　　生育能力随着年龄的增长而逐渐下降，尤其35岁以后生育能力下降得更加明显。

　　但也有可能出现生育力与年龄不一致的情况。因此，备孕夫妻，男女双方生育力评估是非常重要的。

　　4、排卵日期要抓好

　　一般来说，卵子排出后在输卵管的内能生存1～2天，精子在女子的生殖道内可生存2～3天，因此在卵子排出的前后几天里同房比较容易受孕。

　　此外，备孕的育龄夫妻也需要注意，如果备孕时间超过一年，就需要考虑是否患上不孕症的可能性，需要到医院做专业的生育咨询以及不孕症的相关检查。