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35岁以上的女性怀孕生娃,要特别注意啥?

发布时间:2022-01-14
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  女性年龄越来越大,生育能力随着明显下降,怀孕也会越来越难。据研究报道,35 岁以上的女性自然受孕能力下降,40 岁以上女性正常卵细胞数量大大减少,而且剩余卵子的质量也大大降低。

  一般来说,有正常且规律的月经,意味着生殖系统具备排卵及怀孕的能力,不过需要排除无排卵性月经。35岁以上的女性如果积极备孕半年后仍未能怀孕,就要抓紧时间去医院咨询专业的生殖医生。

  高龄女性备孕要注意哪些问题?

  无论在哪个年龄段备孕,都要尽量将身体调节到最佳的受孕状态,可以从以下几个方面作出改善:

  1、治疗基础疾病

  一些基础疾病的危害,可能在孕期造成不良影响,最终带来意想不到的麻烦。备孕期间,要特别重视对基础疾病的控制。

  有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等基础疾病的情况下,生孩子的风险会升高,一定要在专科医生的指导下,将病情控制在稳定的状态,并坚持服药。

  如果有口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病,需要先治好,再考虑怀孕。

  若有较严重的焦虑、抑郁等精神方面的问题并且需要吃药的,不能因为备孕而擅自停药,可以在医生指导下选择合适的怀孕时机,并指导备孕期间的合理用药。

  2、进行适量运动

  适当的体育锻炼可以增强心肺功能,同时增加肌肉力量以及身体柔韧性,这些都能帮助妈妈顺利度过孕期和顺利生下宝宝。

  孕前,将体重和身形控制在标准范围内,可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险,对胎儿的健康也更有利。

  3、合理补充叶酸

  大量证据表明,孕前补充适量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。日常饮食通常可以保证其他维生素的足量摄取,但叶酸的摄入量往往不够,所以建议备孕的女性,需提前三个月开始补充叶酸,每天0.4毫克(1片叶酸片)。

  对于大多数备孕女性而言,只吃叶酸片已经足够了。如果偏食或吃素,可以根据饮食结构选择复合型维生素,补足不够的部分。

  4、避免有毒有害或放射性物质

  备孕期间,避免长时间待在刚装修好的房间里。怀孕前三个月内,除非必要,否则尽量不做如 X 射线、CT 等有放射性的检查。如果备孕期身体不适需要服药,建议先咨询医生,看看这些药物是否适合在备孕期间服用。

  如何提高怀孕的成功率?

  放松心情

  紧张可能会让内分泌紊乱、输卵管蠕动异常。如果身体上没有问题,夫妻二人就不要过于紧张,尽量放松自己,对怀孕充满信心。

  找准时机

  精子寿命为3~5天,卵细胞仅有24小时,为保障精卵能顺利相遇,最好在排卵前2天左右开始做准备。

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