想必男性朋友都希望自己在xing事上更“强壮”，但又经常觉得“力不从心”，快看看你有没有以下的坏习惯吧，如果有，很可能就是它们导致的哦!

　　导致男性“不行”的7个坏习惯：

　　1、吸烟

　　吸烟本身对身体的伤害也是非常大，而且这个大家都知道，但是经常吸烟会对男性造成阳痿，这个可能很多人不了解，而且吸烟的时候会影响血液的循环，让男性的阴茎没有办法勃起，吸烟还会导致癌症的发生，所以吸烟的危害可想而知了。

　　2、酗酒

　　很多人都是因为工作应酬不得已去喝酒，但是有的人也会长时间的酗酒，那么酒精可以达到镇静神经的作用，长时间的酗酒引发男性没有办法勃起，有研究表明，一般酗酒的人比没有需求的人更容易引发阳痿早泄的现象。

　　3、长期面对电脑和手机

　　很多男性朋友由于工作原因，也会长期面对电脑，在办公室长时间面对电脑，回家之后更是坐在电脑面前娱乐或者是玩手机，这样长时间玩手机辐射是相当大的，会引起男性朋友的精子质量下降，进一步导致不育症的发生。

　　而且长时间久坐会导致阴囊局部温度升高，也是会影响精子质量和数量的，同时也会导致性功能下降。

　　4、频繁手淫

　　手淫对一些单身男性来讲也是非常常见的，适当的手淫可以缓解生理方面的需求，但是过度的手淫，那么导致人体一直都在透支精力和能量，也会让大量的精子流失。从而会引起男性阳痿的发生。

　　5、过度劳累

　　男性朋友在平时会干重体力活或者是长时间久坐在电脑面前忙于工作，这些不良习惯都会导致男人的腰部受损，长期如此腰部受损会导致性功能下降，引起性功能障碍疾病。

　　所以男性朋友一定要保护好自己的腰部，在平时应该避免过度疲劳，不要做高强度的运动，也不能够长期坚持重体力活。而且应该适当的补充钙元素，这样能够增强骨骼的健康。

　　6、不良性行为

　　不良的性行为肯定会让心里出现阴影，等到下次再有性生活以后，会出现恐慌，畏惧情绪，从而也会让男性出现阳痿的情况。

　　7、长期熬夜

　　熬夜的坏习惯是一种严重伤害身体的话行为，长期熬夜会导致内分泌失调，会引起记忆力减退，会出现头晕头痛以及反应迟钝等症状表现。

　　熬夜的人一般都会有吃夜宵的习惯，这样就会引起肠胃功能紊乱，会导致饮食营养不均衡，进一步引起肠胃疾病，而且会导致身体过度肥胖，也是引起性功能下降的原因。