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长时间“禁欲”,精子质量会变好吗?

发布时间:2021-11-15
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  其实在生活中,大多数备孕夫妇对精子还是不够了解,他们普遍认为多做羞羞的事就可以提高中奖几率,但又觉得过度使用精子反而不好,因此有些男性朋友就算忍得很辛苦,也要选择长时间“禁欲”,认为这样精子的数量会变多,质量也更好,理想很丰满,现实很骨感,真的是这样吗?

  一、禁欲能提高精子质量吗?

  答案是要看禁欲时间。

  其实很多人对于性生活和精子之间的关系,都存在一个误区:比如有些准备生育的男性,认为性生活的次数越少,精子数量就越多;还有人认为同房次数多了,会耗损精气,所以隔很长一段时间才进行一次。

  但是,现代医学研究已经证实,这样禁欲不管对于优生优育,还是对男性身体健康,都是不利的。精液检查对禁欲一事有明确要求:在进行精液检查前,最好禁欲3到5天,最长不要超过7天。

  禁欲几天,储存在体内的精子自然会增多,但是精子不能无限期地存活下去,它们会不断衰老,丧失活力。因此,长期停止性生活,并不能提高精子质量,反而会使精液中衰老精子的比例增加,使精液质量下降。

  如果想受孕,可在预计的受孕日前禁欲3~5天,再采取隔日同房的方法。

  二、想提高精子质量男性该怎么做?

  1、戒烟

  有数据显示,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

  2、戒麻醉剂

  麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

  3、保持身材

  肥胖是健康的杀手,男人过度肥胖还会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。所以男人要有保持身材的信念,不一定要多瘦,但是一定不能过胖。

  4、忌桑拿

  高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  5、饮酒适度

  大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格限制酒精的摄入。

  6、多吃含锌食物

  男性平时应该多吃含锌的食物,富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

  当然,如果你的精液质量真的出了问题,除了做好以上生活习惯的改变外,更应当遵从医嘱,接受药物或手术治疗,才能尽早实现喜当爹的梦想。

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