科学运动能增强体质，是孕育健康宝贝的基础。试管助孕期间的运动方式应根据不同阶进行选择。

　　首先，在进入试管助孕周期前，应以增强体质，控制适宜体重为主，可以选择运动量稍大的项目，如跑步，游泳，瑜伽，快走，跳舞等，推荐时间为每天40分钟左右。

　　其次，在试管助孕周期中，应选择较为轻松的运动方式，如散步，以达到促进新陈代谢、舒畅身心、提高睡眠质量等目的。由于卵巢体积增大，应避免剧烈运动，以防止卵巢蒂扭转等风险。

　　最后，在试管助孕胚胎移植后，应适当休息、适度活动，避免长期卧床。适当的活动不仅不会使胚胎流出体外，反而在心情放松的情况下，促进身体新陈代谢、血液循环、胃肠蠕动，更利于胚胎着床。

　　总的来说，试管助孕期间的运动方式应根据不同阶段进行适当的调整，以保证身体的健康和胚胎的着床。