今年冬天，

　　大批大批的“南方小土豆”，

　　涌入东北冰雪世界

　　尔滨“花式整活”，把游客宠上了天

　　本地人看了直呼感到陌生

　　多个#南方小土豆#

　　相关话题也迅速冲上热搜

　　滑雪、搓澡、看冰雕……

　　很多“南方小土豆”

　　想去尔滨的心情，已经到达了巅峰!

　　但是——

　　都说一方水土养一方人，

　　由于气候和环境的差异，

　　当“南方小土豆”们第一次到北方，

　　身体难免会出现一些不适。

　　如果是备孕中的“南方小土豆”

　　还适合去哈尔滨旅游吗?

　　去了应该注意些什么呢?

　　备孕旅行好处多

　　冬季备孕，出门“轻”旅行也可以提高备孕效率!

　　01释放压力，轻松备孕

　　备孕或多或少会有点压力，所以这个时候出门旅行，是两个人共同放松的最好方式之一。

　　02快乐怀宝

　　旅途中大脑分泌多巴胺，在轻松、新奇的环境中，愉快的怀个龙宝宝。

　　03情感共鸣

　　旅行中夫妻二人的相互陪伴和共同经历，都非常有利于情感升温。异地有情调的景点，也更能增加夫妻情趣，一切也就水到渠成。

　　备孕旅行要注意

　　01注意避免高温

　　冬天，北方的城市为了避寒除了供暖以外，还会使用暖宝宝、电热毯等用品取暖，有些人还喜欢在冬季泡温泉，但是其实过高的温度对于备孕都是不利的。

　　精子害怕高温，过高的温度容易损伤男性生殖细胞，例如精子畸形多、活力差、数量少等。因此，正在备孕的男性应尽量避免温泉或桑拿、长期高温的情况。而移植后的女性也不要过度使用取暖设备(如暖宝宝、电热毯)以免对腹中的胚胎造成影响。

　　02注意身体保暖

　　冬季气象因素变化值大，感冒发生的概率偏高，而且北方天气寒冷，气候干燥，昼夜温差大，身体容易不适，各种病毒容易趁机入侵。因此，要注意冬装的防寒保暖，注意天气情况，根据天气变化随时增减衣服。

　　03注意通风换气

　　冬季大家都喜欢窗户关严，很少开窗通风，室内空气混浊，不流通，这样一来，空气中的病原微生物的含量增加，侵入人体呼吸道，造成感染。因此旅游住宿时也要注意屋内的通风。

　　04注意居住卫生

　　建议携带一次性床单、浴巾、水壶等日常用品。在备孕旅行期间，如果发生细菌性阴道感染，将导致内环境菌群失衡，从而诱发阴道炎，受孕率将大幅降低。

　　所以一定要注意环境卫生。

　　05避开特殊项目

　　一些高强度、刺激性的活动项目，此时都应该避免参加。如果身体高度兴奋，可能引起子宫收缩，影响受精卵着床。

　　06注意饮食健康

　　北方人可能爱吃一些脂肪含量高的食物来抵御严寒，但要注意高脂肪饮食与生育能力有着密切的关系。旅行途中，建议少吃油腻的食物，可以适量补充优质蛋白质，如低脂肪肉类、豆类等等。烤肉、火锅、麻辣烫等刺激性食物应尽量少吃。

　　做足充分准备之后

　　“南方小土豆”可以飞向哈尔滨啦~

　　备孕期间旅行只要稍加注意

　　是可以提高怀孕成功率哒!

　　宝宝说不定在旅途路上等着你呢!