在大自然环境中，由于受不同季节日照长度的影响，哺乳动物多在春/秋季节受孕繁殖，这一现象被称为光周期现象，也许有人会问：人类也需要遵循这个规律吗?暑热天气是否会影响怀孕呢?其实人类是高度进化的动物，排卵、受孕与季节相关性并不大。

　　此外，科技、医疗、生活水平高度发达，让人体在各个季节能保持相对稳定的状态。

　　但是，夏季的高温出趟门确实需要勇气，各位姐妹一定要做好防暑降温，对于需要通过辅助生殖技术进行助孕的家庭，应该先预约后再就诊，这样才可以高效率完成就诊内容。

　　高温天气如何有效备孕?

　　虽然高温天气理论上不会影响排卵和卵子质量，但是不论任何季节，不注意生活的调养都会不利于好孕，所以，我们还是需要根据天气变化，做一些生活方面的调养。

　　1、饮食方面

　　这段时间天气炎热，暑湿夹杂，咱们可以多吃一些苦瓜、苦菜等苦味食物，肉类上可选用鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品，绿豆、薏仁、百合、山药、莲子、冬瓜等也可以多食用。

　　2、行为方面

　　吹空调一定要注意温度的控制，白天使用空调时，最低不宜低于22℃，夜间空调温度则不宜低于24℃，一般建议室温在25℃或者26℃左右，长期待在空调房的话建议最好准备个披肩或者外套之类。

　　晚上八九点钟时，可以温水泡脚15分钟，促进睡眠、缓解疲劳。

　　另外，高温对精子存在一定的影响。男性夏季的精子活力和数量可能会下降，所以男性在夏季要穿着宽松的裤子，以便更快散热，棉质的内裤通气性更好。

　　3、作息方面

　　高温会导致人体出汗多，消耗了更多体力，容易造成困倦，同时，夏季的环境湿度也较大，午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，对于改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、增强机体免疫力都有良好的作用。

　　4、心情方面

　　备孕的时候大家很容易压力大，天气一热，更容易烦躁，一定要记得调整好心情，可以听慢音乐、深呼吸、瑜伽冥想、阅读书籍等。

　　未来漫漫，期望大家都能收获属于自己的好孕，享受家庭圆满的快乐!