对于现在的夫妻，社会生活压力大，生活方式不健康，长期处于紧张或压抑的心理状态下，要孩子的时候又备受家里长辈的催促，急于求成，这些因素本身就影响受孕。对此，对于想要怀宝宝的夫妻们，揭阳爱维艾夫医院的生殖医生给出了如下建议：

　　① 生娃要趁早，>35岁的女性如果半年要不上宝宝，就建议您尽快就医寻找原因了。

　　② 夫妻双方戒烟戒酒，避免熬夜。

　　③ 保持体重在正常范围，避免过瘦或过胖。肥胖和过低的体重(BMI≥25或<20)均会通过影响激素平衡和卵巢功能，进而影响生育能力。

　　④ 饮食营养均衡、摄入能量适当，有利于身心健康及备孕。

　　⑤ 规律运动有利于身体健康，有研究显示，运动可以改善排卵障碍，这可能和运动增加组织对胰岛素的敏感性有关，继而改善卵巢功能、提高怀孕的成功率。

　　⑥ 心情舒畅更利于备孕!心理压力可能通过自主神经系统、内分泌和免疫系统等多种途径来影响女性的生育能力。

　　⑦ 规律的性生活也是顺利怀孕的前提。规律的性生活是指2~3天一次的性生活。性生活过频或者过少都不利于要宝宝。

　　对于已经检查出不孕症的家庭，希望夫妻双方不要互相指责，选择正规的医院及时接受正规诊治是最好的选择，必要时可以选择通过辅助生殖技术进行助孕，但是年龄上也要尽早，切勿拖到错过生育年龄。

　　有关预约不孕不育就诊等问题，可以随时点击详询在线客服，将会有专人为你解答相关问题并指导到院就诊。