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春节期间备孕有哪些好处?应该注意些什么?

发布时间:2022-02-07
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  春节放假期间,很多备孕夫妇也想趁着假期好好为新年争取个“虎宝宝”。春节期间可以放松心情,卸下压力,对备孕确实有一定的好处,下面我们就来详细聊聊还有哪些注意事项!

  春节期间备孕的好处有哪些?

  家人团聚有好心情:

  只有精子跟卵子相遇并结合才能孕育小生命。然而,不少人因为工作压力,性生活较少、夜班或异地等原因无法“造人”的夫妻,可趁着春节期间这个最长的假期,增加精卵结合的机会,抓紧“造人”。团圆即和谐,性生活和谐能增加受孕机会,古人云:每逢佳节造俩娃,还是有道理的。

  有利于休养生息:

  平时工作压力太大、太累,有时候性生活不给力,力不从心。趁着春节放假休养生息模式,有更多的时间休息,睡眠充足,调理身体,这也是孕育优秀的精子和卵子的时机,带来好“孕”。而且春节期间寒冷有利于精子活力,并且吃大鱼大肉,有利于给精子补充优质蛋白质,提高精子活力。

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  备孕期间注意什么呢?

  1、每一天要保证很好的睡眠:以免生物钟紊乱,影响性腺轴,内分泌紊乱,影响睾丸生精功能,产生精子少,活力差,畸形率升高。

  2、备孕时要有良好的心态:以过度的紧张而影响内分泌紊乱,影响排卵,男方过度的紧张而关键时刻掉链子。

  3、戒烟戒酒:大量的吸烟产生尼古丁,尼古丁所致的氧化应激过程中,自由基诱导的脂质过氧化是导致精子形态异常的主要因素,影响男性生育。大量的饮酒会引起儿茶酚胺增高。儿茶酚胺过高可影响睾丸血液运行,引起不成熟精子过早脱落或不利于精子在附睾内成熟,还会导致生精上皮萎缩。

  4、远离睾丸局部的高温:过年了回家之后放松喜欢蒸桑拿、泡热水澡男性同胞们注意!北方寒冷地区睡电热毯或热炕的朋友们注意!这些都会引起睾丸温度升高,影响睾丸生精功能,男性阴囊是天然的温度调解器官,其温度合适时有利于睾丸生精功能,精子的产生和成熟的必须条件。如果阴囊和睾丸的温度升高,均可引起精子发生障碍或生精功能低下,精子数量减少、活力降低、精子畸形率升高,影响春节期间的造人计划。

  5、多吃蔬菜水果:含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

  6、多吃坚果、鱼类:坚果、瘦肉、牡蛎、虾中含蛋白、矿物质和微量元素等提升精子质量。

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