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多囊患者怎么做可以让卵子更“优质”?

发布时间:2022-05-06
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  多囊卵巢综合症是育龄期女性的常见疾病,该病症可使卵泡发育不良而无法排卵,而对怀孕造成影响。所以,对于多囊患者来说,卵巢的保养是十分重要的,那么,多囊想要养出好卵子,应该怎样做呢?

卵巢.jpg

  1、动起来,让卵子更“优质”

  运动的好处是很多的,对于多囊患者来说,适当运动能够提升身体素质以及卵子的质量。因此,从有生育计划开始,女性就应该进行适当的运动,在运动的选择上可以根据个人爱好,选择适合自己的运动,如如慢跑、游泳、自行车、健身操、太极拳等有氧运动。

  2、为卵子补铁提供“养分”

  我们的血液中往往含有大量的铁元素,而对于女性来说,每个月的月经会遗失很多铁元素。而铁元素恰恰能够为卵子提供足够的养分。所以,想要卵子更健康,在月经期间可以适当多吃些菠菜、动物内脏等高铁食品。

  3、少吃止痛药让卵子具备“活性”

  处于月经期间的女性,本身免疫力就比较低。很多女性有服用止痛药的习惯,如果经常服用止痛药会抑制大脑神经,长期服用会影响神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,降低卵子活性,严重影响卵子的健康。所以,一定要少吃止痛药。

  4、远离辐射,保证卵子“健康”

  辐射会对女性的卵子造成影响,很多人会错误的以为,电脑上的液晶屏幕能够让我们远离电脑辐射,事实上辐射是来自于我们身边的电源。想要避开辐射,最好选择笔记本电脑而减少台式电脑的使用,而笔记本电脑在使用的过程中尽量使用电池。

  5、禁止经期同房,保证卵子“活力”

  现在很多年轻夫妇不是过度的看重健康,很多都会选择在经期进行性生活,对身体健康造成了严重的威胁。在月经期间进行性生活会刺激机体产生抗精子抗体,使盆腔发生感染并引起相关疾病的发,降低卵子的活力。

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