目前有很多夫妻发现在备孕很久总不能如愿，而且这种情况的发生率也越来越高，使很多人疑惑担忧，为什么备孕越来越困难?到底是出在男性还是女性身上?

　　其实夫妻备孕困难大多数是有共同原因，而以下这几个是最常见的。

　　为什么越来越多的夫妻备孕困难?

　　1、年龄因素

　　导致目前因为时代变化，男女的思想发生改变很多，存在晚婚晚育。对于女性来讲，最佳的生育年龄是在20到30岁，而男性的最佳生育年龄是在25到35岁。

　　女性如果错过最佳生育年龄，卵巢功能会持续下降，随着年龄增长受孕能力就会跟着受影响，而男性虽然生育年龄维持时间较长一些，但随着年龄增长，精子的质量会下降，性功能也会受到影响，就会使女性受孕几率跟着降低。

　　2、过胖或者过瘦

　　不管是男性还是女性，过胖过瘦都会影响精子和卵子质量，女性过胖会导致内分泌异常，从而使受孕能力受到影响。

　　而如果过瘦营养不足也会使卵子质量下降，甚至出现不排卵现象。而男性如果过胖或者过瘦会导致精子受伤害，精子分泌出现异常异常而影响生育能力。

　　3、存在不当的生活习惯

　　如吸烟、喝酒、饮食不规律、长时间久坐不动等，男女存在这些不当的生活习惯都会使生育能力下降。因为不当的生活习惯会导致身体内分泌异常，使激素分泌紊乱。

　　而不管是精子还是卵子，都会受到激素影响，一旦激素分泌紊乱，精子和卵子的质量也就会下降，甚至活跃度也会跟着下降，所以注意，改掉不良生活习惯，尤其是吸烟喝酒。

　　4、压力过大，情绪焦虑

　　因为生活节奏加快，压力过大使很多男女情绪负担较重，甚至有些因为长时间不能自然受孕而认为自己存在不孕不育，也对怀孕会过度焦虑紧张。而这种情绪对受孕并没有好处，会影响激素，导致精子或者卵子出现问题。

　　温馨提示，虽然在目前越来越多的夫妻备孕出现困难，但如果能采取正确措施并且多加注意，了解清楚原因是可以提高受孕能力的。在日常都需要坚持运动，促进血液循环，提高抵抗力，改善内分泌，保持激素平衡，对身体以及受孕都有帮助。