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当代女性如何预防卵巢早衰?

发布时间:2022-03-22
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  卵巢对于女性的重要性不言而喻,孕育新生命、保持年轻、调节身体内平衡都离不开它,而卵巢早衰无疑是女性健康的“大敌”!近年卵巢早衰的发病率呈上升趋势,也令当下不少年轻女性心生困惑倍感恐惧。那么,当代女性在面对现代社会激烈竞争,接收来自职场和家庭的双重压力下,应该如何预防卵巢早衰呢?

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  如何预防卵巢早衰?

  1、保持心态端正

  人的中枢神经系统与内分泌互相联系、互相影响,保持良好的心态,学会缓解心理压力,以免降低机体的抗病能力,导致卵巢早衰的发生。

  2、注意营养均衡

  预防卵巢早衰要注意营养均衡,避免暴饮暴食,更不要为了减肥而过度节食,这都有可能造成卵巢早衰的发生。

  3、运动锻炼

  适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。

  4、重视避孕

  反复多次人流会扰乱内分泌,造成体内看不见的损伤,同时也会让卵巢渐渐失去功能,造成卵巢早衰。

  因此,无生育打算的女性应做好避孕措施。

  5、关注月经变化

  卵巢早衰是有先兆的,在发病前多出现月经减少、月经稀发、闭经的变化过程,因此要重视月经改变,一旦出现异常,及早就医。

  6、定期体检

  定期体检同样可以提早发现卵巢异常,比如妇科检查中的B超检查,就可以查出卵巢的大小,是否萎缩,卵巢中是否还有卵泡等。早发现卵巢早衰,早干预早治疗。

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