卵巢对于女性的重要性不言而喻，孕育新生命、保持年轻、调节身体内平衡都离不开它，而卵巢早衰无疑是女性健康的“大敌”!近年卵巢早衰的发病率呈上升趋势，也令当下不少年轻女性心生困惑倍感恐惧。那么，当代女性在面对现代社会激烈竞争，接收来自职场和家庭的双重压力下，应该如何预防卵巢早衰呢?

　　如何预防卵巢早衰?

　　1、保持心态端正

　　人的中枢神经系统与内分泌互相联系、互相影响，保持良好的心态，学会缓解心理压力，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

　　2、注意营养均衡

　　预防卵巢早衰要注意营养均衡，避免暴饮暴食，更不要为了减肥而过度节食，这都有可能造成卵巢早衰的发生。

　　3、运动锻炼

　　适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。

　　4、重视避孕

　　反复多次人流会扰乱内分泌，造成体内看不见的损伤，同时也会让卵巢渐渐失去功能，造成卵巢早衰。

　　因此，无生育打算的女性应做好避孕措施。

　　5、关注月经变化

　　卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少、月经稀发、闭经的变化过程，因此要重视月经改变，一旦出现异常，及早就医。

　　6、定期体检

　　定期体检同样可以提早发现卵巢异常，比如妇科检查中的B超检查，就可以查出卵巢的大小，是否萎缩，卵巢中是否还有卵泡等。早发现卵巢早衰，早干预早治疗。