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“忍”了那么久,精子质量会变好吗?

发布时间:2022-03-29
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  大家都知道精子质量好的话会大大提高怀孕的几率,很多人认为精血异常珍贵,一旦消耗了就很难补回来,有的男性朋友在备孕期间为了提升精子质量,会“忍”很久不和妻子房事,那么这样,精子质量真的会变好吗?

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  其实长期禁欲反而会影响到精子的活力和质量,到最后就会降低男性的生育能力。所以说,规律的性生活可以帮助精子的更新,对于男性的生育力也是有一定提升的。

  长期禁欲可能会影响内分泌平衡,不仅如此,当男性内分泌紊乱以后,还可能会影响各个生殖器官的运行以及精液的质量,降低男性的生育能力,由此可见,长期禁欲的行为是很不利于男性生育的。

  男性该如何正确的养精?

  1.健康饮食:俗话说民以食为天,想养精还需要借助日常生活更健康的饮食摄入,像五谷杂粮,这些粗纤维食物是养精的佳品,可以对脾胃和五脏,达到很好的效果,也可以帮助男性提高精子质量,增强生育能力。

  2.体育锻炼:体育锻炼不仅可以帮助男性提高身体免疫力,心情保持愉快,还可以帮助大家改善身体素质以及帮助男性提高精子的质量,但是一定要避免剧烈运动,要做一些温和的运动,在运动过程中一定要注意对身体的保护。

  3.避免高温:高温会影响到精子的活性,与此同时,还会减少精子生成。另外,还要尽量避免穿紧身裤,裤子与生殖器官摩擦也会引起温度的上升,从而对精子造成伤害。

  4.戒酒戒烟:吸烟是让精子的数量下降最主要的一个原因,所以说如果想用一个好的精子质量的话,一定要戒烟。另外,酒精也会对精子有一定的刺激,男性也应避免。

  5.注意卫生习惯:因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗,避免细菌的滋生。

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