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哪些因素在影响男性的生育力?

发布时间:2022-01-06
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     随着社会的发展,人们提起怀孕备孕的时候,早已不再是觉得是女性的事情了,男性朋友们也越来越重视自己的生育力,什么是男性生育力,影响男性生育力的因素有哪些呢?又可以怎么提高呢?
 
  一、什么是男性生育力
 
  男性生育力是指育龄男子能够使其配偶妊娠的能力。世界卫生组织(WHO)的数据表明,正常夫妇在没有避孕的正常性生活1个月的受孕机会约为25%,12个月内的累积受孕机会约为85%,2年内约为95%。评价男性生育力的金标准为配偶妊娠,而精液参数则是评价男性生育力最简便、直观的方法。
 
  二、哪些因素影响男性生育力
 
  1.年龄
 
  随着年龄的增加,最佳生育能力会有所下降,女性最佳生育年龄为25-30岁,男性最佳生育年龄为25-35岁。并且男性在25-35岁时,其精子形态正常的比率更高,超过35岁后,精子形态畸形的比率会增高,严重影响男性的生育力。
 
  2.吸烟酗酒
 
  香烟中的尼古丁可以直接作用于睾丸内的睾丸激素生成细胞,导致精子形态的异常和运动能力的降低。吸烟对男性睾丸及附睾均有不同程度的损伤,从而对生殖功能产生影响。
 
  酒精中的乙醇和乙醇代谢物会影响人体下丘脑、性腺、垂体功能,从而影响睾丸的生精能力,且长期过量饮酒会影响胚胎质量,造成孩子有出生缺陷及染色体异常等情况。
 
  3.久坐
 
  有些男性因为工作原因,会长期久坐,其实这可能还会造成静脉局部血液循环不好,导致静脉迂曲怒张,使得男性患精索静脉曲张风险增加,造成睾丸功能失调和生精障碍等问题。
 
  4.高温
 
  精子怕热不怕冷,睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1~2摄氏度(35.6~36摄氏度,超过37摄氏度就会对精子造成损害)。所以经常在高温环境中工作的男性也要注意咯!
 
  男性在备孕期间如何提高生育力?
 
  1.选择正规的医院接受检查
 
  在备孕前夫妻双方要选择正规的医院做全面的检查,男性应该检测精子和精液,精子质量的好坏直接决定了其生育能力,一旦出现问题要及时就医解决。
 
  2.不能过度的使用药物
 
  男性朋友尽量不要服用一些含有雌性激素的护肤品,也不能乱使用化学药物,不然会影响到精子的生存环境,同时也会增加精子的畸形率,尽量不要使用抗生素类的药物。
 
  3.要合理的膳食
 
  精子在生成的过程中要有优质的蛋白质、矿物质来参与,同时也少不了精氨酸以及维生素,如果缺失的话势必会影响到精子的质量,要做好粗细搭配和荤素搭配,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝牛奶,合理的搭配饮食。
 
  4.要有良好的心态
 
  在备孕期间一定要有良好的心态,千万不能操之过急,不能有太多的心理负担,要充分的享受性生活带来的乐趣,这样才能够孕育出健康的下一代。如果脾气过于暴躁的话就会紊乱大脑皮质功能,引起神经系统以及内分泌功能出现紊乱,同时也会影响到了睾丸生精功能,降低了精子质量以及数量。
 
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