很多夫妻进入备孕阶段，就喜欢给自己设置一些条条框框，比如非排卵期就禁欲——“养精蓄锐”，等到排卵期时“万箭齐发”，还自认为这样就能“一击即中”。

　　在生殖中心门诊也经常有备孕的夫妻问医生：“如果平时不进行性生活，积攒到排卵期再性生活，精子质量会不会更高?”那么真相到底是怎样的呢?

　　总是忍住不发，容易“硬不起来”

　　男性每次产生欲望，大脑会刺激脑垂体对“弟弟”发出信号：“快，起来嗨!”

　　如果压抑着对这种信号置之不理，久而久之“弟弟”会对刺激感到陌生，反应就会变慢慢慢慢慢慢……甚至勃起困难。

　　精子攒着攒着就“老了”

　　很多人以为啪的次数越少精子数量就越多，平时一个子儿都舍不得浪费，只等排卵期。

　　但别忘了“小蝌蚪”是有保质期的，长期禁欲，等排卵期一天啪好几次，这样精液中“老弱病残”的精子比例增加，精液质量下降受孕反而更难。

　　而且，正常男性一次排精后，休息个2天又储满了，所以通常2~3天1次或一周2~3次都是可以的。

　　没有爱的“运动”，没有灵魂

　　排卵期进行性生活，“造娃”目的性太明确了，这样爱意少了、功利多了，很多夫妻比平时还紧张，愉悦感没了，更不利于“造娃”。

　　在此还要提醒备孕的夫妻思想包袱别太重，放松心态更有利于受孕。

　　节制性生活等排卵日蓄势待发，这种做法是不可取的，因为长时间无性生活，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化、活力下降，反而导致受精能力下降，不容易受孕。所以即便在非排卵期，保持每周1～2次性生活，对双方的生理及心理健康都是有利的。

　　事实上，适当性生活是所有动物的正常需求。动物的排卵期即发情期，生理状态的改变促使性生活频率相应增加，这是上帝为各种物种繁衍后代的“高明设计”，人类亦是如此。优势卵泡发育成熟时即排卵前，由于体内雌激素水平升高，宫颈粘液变稀薄、量增加，阴道渗出物增加，均有助于同房及更多的精子进入宫腔，故有利于受孕。非经期保持每周1～2次的规律性生活，总会有精子在合适的时间会遇上卵子，满足生育的要求。

　　如果规律“运动”却一直不“中奖”，这样超过1年要警惕了，及时到医院做好相关检查，需要助孕治疗的也要尽早!