子宫是女性孕育胚胎的主要场所，其内膜的环境对于孕卵着床来说非常关键，尤其是在试管婴儿的过程中，在胚胎移植前，务必要调理好自己的子宫内膜，这样，才会提高试管女性的受孕率。那么，试管婴儿前，我们应该如何调理好自己的子宫内膜呢?

　　胚胎移植前子宫内膜的调理

　　一、补充雌激素

　　补充雌激素是针对子宫内膜薄的有效手段。一般需要补充的雌激素分为外源性雌激素和内源性雌激素两种，其中使用口服等方法补充的雌激素被称为外源性雌激素。在有的情况下，医生会建议使用排卵针来促使身体产生更多的雌激素，这种雌激素被称为内源性雌激素。

　　二、注意改善血液流动的情况

　　想要增加子宫内膜的厚度，那么一定要注意保证子宫的供血充足。而改善全身的血液流动会有助于促进盆腔部位的血液流动情况，这能很好地帮助改善子宫内膜的环境。例如定期且适度地进行运动。如果想改善子宫内膜的状态，那么适量的运动就是一种行之有效的方式，短时间的慢走就是一个很好的运动。当你的心率升高时，新鲜且含氧量高的血液流过身体的次数也会相应地增加。但需要注意的是，过量运动也是不可取的。

　　三、增加营养补充剂

　　营养补充剂或维他命能够帮助增加子宫内膜的厚度，这些营养补充剂的摄入的确会对子宫内膜的状态造成积极的影响。例如补充维生素E和精氨酸可能会改善子宫内膜的状况，而维生素D可能会改善胚胎移植的结果。所以适量地使用营养补充剂也是一个改善子宫内膜状况的好办法。只要在使用之前，与医生沟通确保服用这些营养补充剂不会对试管婴儿带来不良影响，就可以放心的服用这些营养品了。