俗话说：“一年之计在于春”，春天本就是个生机勃发，万物生长，适合“播种”的季节，很多久备不孕的夫妻也都想在这个充满生机与希望的季节，通过试管婴儿技术来为自己助孕!那么，选择在这个季节备孕做试管婴儿的夫妻们，应该注意些什么呢?

　　一、注意保暖，预防春季感冒

　　春季往往气温变化较大，在忽冷忽热的季节里，如果稍不注意，很容易受到气温变化的影响，诱发感冒等疾病。而生病对身体的影响很大，还可能影响试管婴儿助孕过程中各个环节的时间进程，以及在试管过程中能不能吃药等一系列问题。因此，备孕夫妻们一定要注意防寒保暖!

　　二、适当运动，增强自身体质

　　适度运动有助于助孕成功，但是，春季运动我们还是需要注意很多问题：首先是运动形式，有氧运动更为适合，如跑步、散步、瑜伽等，但不要过度运动，可能导致机体损伤;其次是运动场所，在户外运动时，要注意避免安全隐患，汽车尾气，空气质量等问题。此外，春季万物生长，也是一年中过敏源最多的季节，所以在运动时也要考虑过敏因素。

　　三、饮食均衡，科学搭配营养

　　饮食方面要坚持补充足量高蛋白饮食，同时均衡营养。日常饮食中，多摄入一些高蛋白食物，如鱼肉、虾肉及豆制品等，营养价值高，并且富含铁、镁、钙、铜、锌等元素，还含有多种维生素，对子宫、卵巢都有一定益处。

　　此外，注意饮食卫生，生吃瓜果要洗干净，多吃些春天应季的蔬菜和水果，可以有效补充身体所需的微量元素等，可增强机体的免疫力和抵抗疾病的能力。

　　四、规律作息，保证睡眠充足

　　现代人生活常常不规律，很多人喜欢熬夜，殊不知，熬过的夜，都是身体要还的债!作息紊乱会扰乱正常的生活节律，很容易导致内分泌发生不规律，殃及卵巢功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。睡眠是修护机体、调整激素分泌水平的最好方式，要睡好、睡足，才能有助于试管成功哦!

　　五、调整心态，轻松迎接好孕

　　心态和情绪对试管婴儿的成功率有着不可忽视的隐性作用。做试管最忌讳的就是胡思乱想，消极悲观，满满的负能量。保持良好的心态、愉悦的心情，以平常心看待，才能让你好“孕”成真!建议做试管婴儿的夫妻抛开思想包袱，在春意盎然的季节里，以最好的姿态来迎接新生命的到来!

　　好孕知时节，当春乃发生!