女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。

　　所以，卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。

　　卵子质量的好坏是影响妊娠的重要因素，卵子质量差常是女性不孕的幕后黑手。那哪些原因会导致卵子质量差，怎么改善卵子质量呢?

　　卵子质量影响妊娠

　　在受孕过程中，常有人遇到这些情况：

　　卵子成熟障碍——卵子无法发育成熟，不具备受精并发育成胚胎的能力。

　　受精失败——卵子在遇到精子后没有结合。

　　胚胎发育阻滞——精子和卵子结合在一起后，不能继续向前走，而是停滞在某个时期。

　　胚胎质量差或发育潜能差——胚胎出现碎片化和空泡化，导致胚胎无法顺利发育。

　　卵子质量差的原因，得从内因和外因2个方面看：

　　内因

　　包括年龄、遗传因素、不孕原因、卵巢储备等等。

　　年龄是最最最重要的原因，女性到达一定年龄后，随着年龄得增长卵巢储备功能会降低，卵子质量和数量都会下降。 高龄卵子的各个“器官”都处于亚健康状态，就导致胚胎质量差，流产率高。

　　遗传因素也会引起卵子发生以上各种问题，例如染色体问题。

　　外因

　　身体上讲包括环境污染和不良生活习惯。比如吸烟、饮酒，经常熬夜、休息时间不够，饮食不规律，接触有毒物质，都会影响卵子质量。另外压力过大等精神因素也会在无形之中通过影响身体的内分泌和机能，进而影响卵子质量。

　　怎么提高卵子质量?

　　怎么看卵子质量高不高呢?现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过b超监测卵泡发育情况。

　　那要怎么提高卵子质量呢?简单的总结为以下几点：

　　首先，年龄是关键，在最佳生育年龄生育，可避免因高龄引起的卵子质量差(女性最佳生育年龄在23~30岁)。

　　其次，规律作息，均衡饮食，适当锻炼，保持心情愉悦，养成良好的生活方式，避免接触有害物质，远离环境污染区。

　　最后，学会调节自己的情绪，放下紧张和焦虑，顺其自然、保持好心情。