排卵期是指卵泡发育成熟并排出的阶段，生育年龄的正常女性每个月会排出一个成熟卵子。如果女性的月经周期正常(大部分人月经周期28-30天)，那么每个月只会有一次排卵，而且排卵期是有一定的规律的哦~

　　如何计算排卵期?

　　1、看月经周期对于月经周期规律的友友们来说，排卵日在下次月经来潮前的第14天，排卵日前5天和后4天即排卵期。

　　这是最简单、最被人们熟知但准确率却相对较低的一种方法。因为月经周期可能会受内分泌、饮食、精神因素等多种因素的影响而发生变化。

　　2、测量体温测量体温是一种相对传统的方法，一般排卵后的基础体温会升高0.6℃左右，且高温相对持续12-16天(平均14天)。注意：测量时需是晨起、未活动、安静状态下，这样会减少测量的误差。

　　3、观察身体变化很多女性排卵期会出现阴道分泌物增多，变得稀薄、透明、拉丝度好、如蛋清样。而在排卵后粘液量明显减少、质地会变得粘稠、浑浊、拉丝度差。也有部分友友们会出现排卵期下腹痛、排卵期出血、乳房胀痛等症状，通过观察自己的身体变化，大概推断排卵期。

　　4、测排卵试纸女性体内黄体生成激素(LH)峰形成后的24-48小时内，可诱发排卵。而排卵试纸则是通过检测体内的LH峰值水平，来判断是否排卵。当排卵试纸显示明显的“双红线”时，则提示未来36小时左右将排卵。为避免测量误差，建议临近排卵期时一天测两次。

　　5、B超——监测排卵的“金标准”B超监测排卵是最高效、最准确的方法。通过B超可以直接观察卵泡的发育情况，包括卵泡的大小、形态和数量等，从而准确判断排卵日。一般建议从月经周期的第10天左右开始监测，根据卵泡的发育情况，医生会告知您下次监测的时间、准确的排卵日及同房时间。