联系我们福布斯公司客服电话19116098882 联系我们福布斯公司客服电话19116098882

选择揭阳爱维艾夫

开启您的好孕之旅

《热辣滚烫》中暴瘦100斤的“贾玲式”减肥,备孕的多囊姐妹能效仿吗?

发布时间:2024-02-26
分享:

  大年初一,贾玲的新电影《热辣滚烫》火爆上映,娱乐圈也瞬间掀起了一股“贾玲热”,原因无他,只因这位喜剧天后以惊人的毅力成功减重100斤,成为了众人瞩目的焦点。

  为拍这部电影,贾玲真实地用一年时间减肥100斤的故事可以说路人看了震惊,减肥人看了落泪——

  从目前曝光的近照来看,贾玲整个人脱胎换骨,可以称之为“整容式减肥”,网友们纷纷看傻眼,毕竟“减肥没有那么容易,每块肉都有它的脾气”。

  同样受到肥胖困扰的患有多囊卵巢综合症的备孕姐妹们,在敬佩贾玲的毅力和勇气的同时,也提出了疑问:她们可以效仿贾玲的减肥模式吗?

  揭阳爱维艾夫医院的蔡冰红主任温馨提醒,像贾玲这样,在短短一年时间里减掉100斤的体重,对于备孕的多囊姐妹们来说并不可取,因为快速减肥对身体或多或少也有影响,更何况贾玲还有完整的包括医生、营养师、健身教练等在内的医疗团队。

  接下来,小编带大家了解多囊卵巢综合征,以及备孕的多囊姐妹该如何健康减重!

21-21110411024U38.jpg

  什么叫做多囊卵巢综合征?

  多囊卵巢综合征作为一种内分泌紊乱性疾病,它以生殖功能障碍(如高雄激素表现/高雄激素血症、排卵障碍、多囊卵巢、促性腺激素异常等)和糖脂代谢异常(如胰岛素抵抗、高胰岛素血症、血糖增高、肥胖、脂代谢紊乱等)并存为特征。

  临床表现为月经紊乱、稀发或闭经、多毛、痤疮、黑棘皮、肥胖、不孕、双侧卵巢多囊样改变等,是导致女性不孕的主要原因之一,妊娠后自然流产的风险也会相应增高。

  生殖医生支招,健康有效减重

  多囊姐妹在备孕期减重的目的,是为了更好的受孕,这就更加需要注意减肥的速度。过度节食、剧烈运动,甚至迷信网红减肥药,体重虽然短时间内下降了,但会降低卵细胞的活力,导致受孕几率下降。也会容易导致激素水平紊乱,影响正常的排卵的功能,无法准确的推测排卵的时间,甚至不排卵,更会导致备孕失败。

  即使备孕成功,为满足胎儿的营养需求,逐步增加能量摄入,体重反弹也更快,更容易引起妊娠期糖尿病,妊娠期高血压等慢性疾病。甚至还会影响到早期胚胎的发育,容易出现早产。

  《多囊卵巢综合征(PCOS)中国诊疗指南》中提出:生活方式干预是PCOS患者首选的基础治疗,尤其是对合并超重或肥胖的PCOS患者,且生活方式干预应在药物治疗之前和(或)伴随药物治疗时进行。

  因此,我院生殖医生建议多囊卵巢综合症的备孕姐妹,更需要将控制体重融入到生活当中,养成健康的生活方式以及均衡的饮食结构才是控制体重的长久之计,对多囊及其他慢性疾病的改善以及预防等均有很大的好处。

  科学减肥要注意什么?

  1、建立科学饮食结构

  建立科学饮食结构,可以按照“蔬菜:蛋白质:主食=2:1:1”进行摄入,这适合大部分人群长期坚持。

  2、适度运动

  运动应当是循序渐渐和有规律的,强度由弱到强,每天坚持1小时左右的有氧运动,做到持之以恒。

  3、保持充足的睡眠

  研究表明,睡眠时长不足6小时,体重增加以及新型肥胖风险明显增加,睡眠不足还会导致我们对于不健康食物的渴求、减少饱腹感、增加食欲,这也会导致更容易肥胖,因此减重期间一定要注意睡眠充足。

  4、慎用减肥药

  减肥茶、减肥药不要盲目跟风,如果需要药物辅助减重,应该在医生的指导下科学合理服用。

相关科普

和您一起,孕育新生命
用心聆听,专业解答。我们随时为渴望生育的您提供帮助,竭尽所能开启您的好孕之旅!

地址:揭阳 · 榕城 · 仙桥

联系电话:0663-8611513

门诊时间

周一至周日

上午:08:00-12:00

下午:14:00-17:00