春节是我们重要的传统节日，很多育龄夫妻回到家里都会面临着来自父母亲戚“催生”的压力。一年一度催生传统大戏在很多家庭陆续上演......

　　结了婚的，问：你咋还不要孩子;

　　生了孩的，问：你啥时候要二胎;

　　生了二胎，问：你考不考虑三胎?

　　可有些时候，并不是不想要，而是想怀怀不上，面对催生大军，光着急也没用。

　　其实，备孕生孩子，健康、心态、技巧、饮食每一个方面都很重要。

　　新春佳节，小编在此送上新年备孕攻略以及好孕福利，愿每个求孕家庭好“孕”连连!

　　1、重视孕前检查

　　在备孕之前，夫妻双方都应该进行孕前检查，特别是有过流产经历、妇科炎症及月经不规律的女性更应该重视孕前检查。

　　如果备孕夫妻双方身体健康，没有生育疾病，怀孕生子就是水到渠成的事情，但如果身体健康状况不理想或患有生育疾病，备孕很久都怀不上，这种情况必须先治疗再备孕。

　　2、调整心态放松心情

　　很多人因为求子心切，加上家中长辈的催促，导致心理压力非常大而怀不上，怀不上又会压力倍增，陷入恶性循环。

　　其实，心态也会影响怀孕，备孕期间要调整好心态。心态放松，生育系统正常，好孕自然会到来。

　　3、找准排卵期同房

　　月经规律的女性，排卵时间一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，加上排卵日当天，一共10天就是排卵期。

　　女性每个月只排一次卵，因此，找准排卵期同房，可以提高怀孕几率。

　　4、养成健康生活方式

　　熬夜、吸烟等不良生活习惯，不仅危害身心健康，还会影响精子和卵子的质量，不利于受孕。

　　因此，备孕时一定要养成良好的作息和生活习惯，这样不仅有利于受孕，也有助于优生。

　　5、营养均衡合理饮食

　　每逢佳节胖三斤，节日菜品丰富，很多人容易放飞自我，大吃大喝，其实，不健康的饮食习惯可能会导致超重，从而造成内分泌紊乱、排卵障碍，影响怀孕。

　　因此，建议从备孕开始，保持营养均衡、不暴饮暴食。同时，保持适度的锻炼，控制好体重。

　　如果是久备不孕的家庭，不妨趁着春节假期到揭阳爱维艾夫医院做个生育力评估和全套检查，最高可减3500元，详情请咨询↓↓↓