为什么备孕要提前3个月?其实这主要和精子、卵子的生长发育过程相关。我们知道精子和卵子结合才能生长发育成胚胎。

　　卵子：排出之前要经过一个漫长的生长发育的过程的，一个健康优质的卵子需要85天生长周期。

　　精子：那么男性的精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说当精子进入女性体内的时候实际上是90天之前的精子。

　　夫妻双方提前3个月做好备孕，补充叶酸、加强营养，并且要远离烟酒，加强运动。