在门诊常常有人会听到：“你好!为什么我这么年轻，“孕气”怎么那么差?“、“医生，我身体明明很健康，性生活正常，怎么肚子一直没什么动静”等之类的话。确实，现在不孕不育的人群越来越多，但为什么不孕不育偏偏找上你了呢?

　　今天我们就来说说预防不孕症，主动维护生殖健康，不要让自己成为下一个不孕患者！

　　一、选择合适的受孕时间

　　这里的受孕时间指的是怀孕的年龄。从优生优育的角度来看，女性最佳受孕年龄是23~30岁，男性是26~35岁，因为这个时候个体发育成熟，激素水平稳定，生育能力良好，怀孕所需的各方面条件也很理想。

　　而对于现在年轻人来说，工作、事业总是排在第一，却忘了自己的最佳生育年龄。总认为自己都养不好，怎么去生孩子。

　　但你可知道太晚生育可能会因生殖能力的下降，甚至不孕？生殖系统衰老速度可比你想象的要快很多。年龄太大，精子、卵子的质量不佳，还会致胎儿畸形率的增加。

　　二、重视孕前检查

　　夫妻准备怀孕之前要到医院进行身体检查，做到保证优生优育。这不仅可以让准爸爸准妈妈们了解自己的健康状况，而且可及早发现并能及时治疗影响生育的一些疾病。比如女性的输卵管堵塞、排卵障碍、盆腔子宫内膜异位症等；比如男性的精子质量问题，严重畸形精子症、无精子症等。

　　所以孕前检查对于备孕夫妇很重要。女方的孕前检查除了常规的体格检查，还有盆腔彩超、内分泌六项、妇科检查：妇科常规检查、白带常规等、特殊检查：染色体(如需)，男方的孕前检查有精液常规、精子功能、精浆生化等；双方共同的检查有血型、支原体、衣原体、染色体等。

　　三、生活方式要健康

　　不孕不育跟现代人的生活方式和生活节奏都是息息相关的：比如长期熬夜、睡眠不足、情绪紧张、抽烟酗酒、饮食不规律、运动缺乏等，这些都很容易导致身体发生絮乱，导致内分泌功能的失调，从而引起的女性的生育力、排卵周期打乱、卵巢早衰、子宫内膜病变等问题；男性则会引发性激素分泌的絮乱、精子活动低、阴茎勃起困难、性功能下降等问题。

　　另外，食品安全问题、环境污染、辐射同样也都是导致不孕不育症的原因。要避免久居有毒有害气体或物质的地方，尽量避免油漆、印刷、有辐射等职业环境。

　　备孕期间还要注意避免有些药物的进入，用药要遵照医嘱。

　　不孕不育是由很多因素共同导致的，不管是什么行为导致，我们在日常生活中，都要预防不孕症，主动维护生殖健康，不要成为下一个不孕患者！就算是发现自己不孕，也不用过多担心，寻找正规的生殖医院检查助孕便可！