在不孕不育门诊，总有患者会问：“医生，是什么原因造成我怀不上娃?”

　　除了疾病因素，先看看自己有没有以下这些不良习惯吧~

　　1、不健康的生活方式，自己坑了自己

　　现在越来越多的人，和”熬夜“交了朋友，虽然每天晚上没啥重要事，但不到点就是不想和周公约会。

　　除了熬夜外，其他不健康的生活方式、饮食习惯，如喝酒、抽烟、久坐不动等等，使身体长期处于亚健康状态，就可能导致男性精子质量不合格，女性卵巢早衰、卵子质量差等。

　　你说这是不是自己坑自己?精子质量暴跌，还在沉思是谁偷走了中国男人的“精力”?

　　2、拖延症，再拖就怕生不出

　　想再享受享受二人世界;想再打拼几年再要孩子;正在事业上升期，有了孩子会影响.....

　　但生孩子这个事，最好不要拖，拖到最后，很有可能想生生不出来。为啥?

　　女性年龄愈大，卵巢储备愈低，卵细胞的数量和质量都会越来越差。女人最好不要错过24~30岁最佳生育年龄，35岁后受孕率会显著下降，超过35岁怀孕，属高龄孕妇，风险大。

　　虽说有部分男性生育力杠杠的，五六十岁了还能当爹，但不可否认的是，年纪越大，“小蝌蚪”的活动能力明显下降。

　　一般男性精子的质量在30岁时达到顶峰，然后这种状态保持5年到35岁，之后就开始下降。综合来看，30岁左右男性的精子状态是比较好的。

　　3、这些避孕方式，伤了你的“好孕气”

　　请严肃回忆一下，你们的避孕方式是用避孕套，还是采用“事后来一粒，无忧又无虑”?妹子们长点心吧，事后紧急避孕药并不会让你无忧又无虑。

　　紧急避孕药含有大量激素，有恶心、呕吐、犯困、乏力、食欲不振、腹痛等副作用。

　　在我们的日常诊疗工作中，也遇到过使用紧急避孕药而导致月经不调、月经紊乱的患者，而且短时间多次服用紧急避孕药容易导致避孕失败，长时间服用，严重者会造成闭经从而影响生育。

　　还有的男同胞自信于自己体外射精和推算“安全期”的能力，就不采取有效保护措施，但是这两种方法真的不靠谱。

　　与其事后发现不幸中招而叹息，还不如及时递他一个套套来的放心。

　　4、无痛人流伤害大

　　别再用无痛人流给自己做心理安慰，无痛人流并不是躺上去睡一觉那么简单，该刮宫还得刮。

　　人流一次对身体造成的伤害是相当大的，更别说有的人不断刷新着次数。运气不好，还可能这辈子都不能做妈妈。

　　那么，常见的助孕招数都有哪些?

　　1、改善生活习惯

　　调整健康的生活作息，避免熬夜、戒酒戒烟、缓解压力。加强体能锻炼，进行体重管理、保持良好情绪。

　　调整饮食结构，少吃不健康食品，多摄入优质蛋白，适当补充维生素。女孩记得补叶酸，男的多吃含锌的食物。

　　2、促排卵指导同房

　　对于男方精液正常，女方有排卵障碍及排卵异常的患者，可在医生指导下使用药物促排卵，通过B超检测排卵，合理安排同房时间。

　　3、人工授精

　　在女性排卵期前后，将经过优化处理的精子注射入女方子宫腔内，以达到使女性受孕的一种辅助生殖技术。

　　这个过程是模拟正常受孕的生理过程，但是可以帮助精子少跑一段路。适合精子质量差或有同房障碍等人群。

　　4、试管婴儿

　　"第一代试管婴儿"，是体外受精-胚胎移植技术的俗称。

　　它适合于女方双侧输卵管堵塞，输卵管切除、盆腔粘连、子宫内膜异位症等情况的夫妇。

　　"第二代试管婴儿"，是指卵胞浆内单精子显微注射技术。

　　如果男方精子质量不佳或患有无精症，可以从睾丸或者附睾获得精子，胚胎学家在显微镜下选择一条活力最好、形态最佳的精子，人工注射到卵子里，以帮助卵子受精。

　　有些人会想，既然有了试管婴儿技术，我想什么时候生都可以。当然不行!生育还是要遵循自然的规律，我们提倡“适龄生育，优生优育”。