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“多囊”患者应如何应对“大姨妈”推迟?7个调养方法get√

发布时间:2022-01-05
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  你的月经不规律吗?是否很长时间才来一次?很多“多囊”患者都有“大姨妈”推迟的现象,这让他们很是担忧与烦恼,经期推迟即月经推迟,又称“月经稀发”、“月经错后”等,是“大姨妈”失调的一种常见类型。“大姨妈”长期推迟,会影响多囊患者的身体健康。

  “大姨妈”最多能推迟多久?

  通常女性的月经周期在21-35天,平均为28天,具体的月经周期的长短时间因人而异,月经提前或者是延后7天左右属于正常范围,但是,延迟的时间超过7天甚至更多,就是月经紊乱不规律了。

  “大姨妈”推迟的原因

  ●多囊卵巢综合症,多表现月经推迟,严重者出现闭经现象,常伴有肥胖、多毛等症状。

  ●营养不良、过度劳累、精神紧张、心情压抑等因素都可引起内分泌失调影响月经来潮。

  ●药物影响:长期服用一些中枢抑制剂、激素类药物也可能使月经迟迟来潮,服药需遵医嘱,不可盲目。

  ●长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰,月经推迟。

  “多囊”患者为何会“大姨妈”推迟?

  ●多囊的患者往往本身存在高雄激素等的内分泌的紊乱,会抑制卵泡的生长、成熟,卵泡不能从卵巢里排出来(B超看到的卵巢多囊样改变其实就是一群未成熟的卵泡堆在卵巢中),月经不能按时而至。

  ●一两次的推后可能纯属偶然,如果长期多次的月经推后,且有推后时间愈加严重的倾向,建议先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便及早针对性的治疗。

  “大姨妈”推迟如何调养?

  01注意饮食和保暖

  月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,同时也不要接触冷水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。

  02注意休息

  如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。

  03注意卫生、调整心态

  女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。且在月经期间不要同房。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必须调整好心态,学会放松。

  04适度的性生活

  正常的性生活是一周二次为宜,如果性生活过度的话会损伤肝肾,以至肝肾精亏损,而逐渐形成闭经。月经期间同房更是不可取。

  05避免劳累

  预防月经不调,女性在月经期间,不适合进行重体力劳动,因为过多的体力劳动很可能会导致女性元气受伤,使女性阴血暗耗,这也是导致月经不调的主要原因,而相反如果生活非常的安逸,也可能会使气血运行不畅导致月经不调。所以女性应该适量地运动。

  06缓解压力

  正值生育年龄的女性,如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。

  07服用肌醇改善多囊状况

  服用肌醇可以改善多囊卵巢综合症患者的新陈代谢,规律月经周期,减少多毛和痤疮,帮助多囊性肥胖患者减轻体重。

  服用肌醇可以提高卵子质量,能够恢复自发的卵巢活动,从而使大多数多囊卵巢综合征患者的卵巢功能得以恢复,增加排卵自然怀孕的几率。但服药请遵医嘱。

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