在迎接新生命的试管旅程中，我们常常把目光聚焦于女方。然而，一颗优质胚胎的形成，一半来自于精子。爸爸们的“种子”质量，直接关系到试管成功率。在进入周期前，男方做好充分准备，是为家庭成功“助孕”的关键一步。

　　第一步：核心评估——精液分析，不只是看数量

　　我们建议男方首先完成精液常规分析。这不仅仅是看精子数量(浓度)，更要关注：

　　活力：精子向前奔跑的能力。

　　形态：精子“颜值”是否正常。

　　碎片率 (DFI)：评估精子内部遗传物质的完整性，过高可能影响胚胎质量和着床。

　　一次结果不理想不必过度焦虑，生活因素影响很大。我们会根据具体情况，建议调整后复查或进行更深入的检查。

　　第二步：生活调理——给精子90天的“黄金养成期”

　　精子从产生到成熟约需90天，因此，至少提前3个月开始调整至关重要：

　　戒烟限酒：烟草和酒精是精子的“头号杀手”，务必严格戒除。

　　远离“热”与“压”：避免久坐、泡温泉、穿紧身裤，减少让睾丸局部升温的行为。同时，学会减压，焦虑情绪也会影响内分泌。

　　均衡营养：多补充富含锌(贝壳类、瘦肉)、硒(海产品)、维生素C/E(新鲜果蔬)、优质蛋白的食物。必要时，可在医生指导下服用男性复合维生素。

　　适度运动：规律锻炼有益，但避免长时间骑行等对会阴部压迫大的运动。

　　第三步：医学准备——积极配合，扫清障碍

　　完成必要检查：包括染色体、性激素、传染病筛查等，排除可能影响胚胎的潜在因素。

　　治疗现有疾病：如有生殖系统炎症(如前列腺炎)、精索静脉曲张等，应积极配合男科医生治疗。

　　遵医嘱用药：若医生开具抗氧化剂或改善精子的药物，请规律服用，切勿自行停药。

　　第四步：取卵日配合——关键时刻的“神助攻”

　　试管周期中，男方最重要的任务就是在妻子取卵当天，完成取精。请提前安排好工作，确保当天能准时到场。取精前应禁欲2-7天(遵医嘱)，并保持身心放松。

　　总结：

　　在爱维艾夫，我们始终倡导“夫妻一体”的助孕理念。爸爸们的积极参与和科学备孕，是送给妈妈最好的支持，也是送给未来宝宝的第一份珍贵礼物。如果您对备孕有任何疑问，我们的男科医生随时为您提供专业、个性化的指导。