我们都知道，健康的精子和卵子是孕育的关键。所以备孕夫妻，男女一样重要哦。而男人的精子质量下降，估计是全世界男人共同面临的苦恼吧。那就来聊聊男性中“高温杀精”行为，可能造成的男性不孕不育问题。

　　一、高温工作

　　精子怕热不怕冷，睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1～2摄氏度(35.6～36摄氏度，超过37摄氏度就会对精子造成损害)。

　　所以经常在高温环境中工作的男性，其精子的数量也会大大地减少，常出现死精、少精和弱精的症状。备孕的男性应该避免高温杀精的情况，不要在高温的环境中工作，比如：高空作业工种（电缆工、电气铁路接触网工等）、炼钢工、炼铁工、烧窑工、机车司机、厨师（长时间在后厨炒菜工作）等。

　　二、泡热水澡、泡温泉

　　不要总以为只有夏季的高温会让精子“中暑”，现在天气渐凉，忙碌了一天，很多人都想回家后，洗个舒舒服服的热水澡，缓解工作一天的疲劳感。或者在冬天里，喜欢泡温泉！但其实过高的水温是不利于男性的哦，尤其是处于育龄期有生育要求的男性来说并不是一个好的选择，因为精子并不爱高温！

　　高温对精子的产生会有很大程度的抑制作用！在一定温度条件下，男性生精上皮细胞会发生崩解及脱落，从而造成精子生成减少。

　　三、穿紧身裤

　　紧身裤好像在当代衣柜里不可缺少的时尚单品，比如今年大火的骑行裤，男女都爱穿，其实太紧的裤子是不利于男生的生殖的哦。

　　第一是会让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，易引起生殖系统炎症，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。

　　第二太紧的裤子容易摩擦到生殖器，还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸瘀血，导致不育。

　　建议：从生殖健康的角度出发，为了保护精子良好的生长环境，男士应尽量穿宽松悬垂的裤子，尤其是夏季，要确保睾丸凉爽、舒适。

　　所以男性们，看到此篇文章后，如果有以上行为，请尽量减少在高温环境哦！要知道，高温杀精，快给“小蝌蚪”一条活路！

　　如果已经检查发现精子异常，要及时治疗和改善。如若是严重的精子异常，建议及时更换药物治疗方案，或者可以考虑借助人工授精或试管婴儿等辅助生殖技术来生育后代。