春节到，吃喝玩乐必不可少，普通人可能毫无禁忌。不过，作为孕妇的准妈妈们可不能太“尽兴”，为了自己和宝宝的健康，需要更加注意保持合理的营养膳食原则。

　　在此特别奉上一份孕期春节指南，希望各位孕妈在欢度春节的同时，也能舒适健康。

　　一、出行安全

　　孕早期：

　　怀孕早期就是准妈妈怀孕1-3个月的时候，会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不舒服的生理状况。

　　这个阶段准妈妈要保证足够的休息，并且尽量减少外出行动。

　　所以这个阶段的孕妈还是应该以静养为主。为了宝贝，就稍微忍耐一下放飞的心情，在家里活动活动筋骨，做个安静的小仙女吧。

　　孕中期：

　　经历了前三个月的小心翼翼，在进入怀孕第13周之后，胎盘已经形成，宝宝流产的危险性大大减少，强烈的早孕反应也随之消失，所以这个阶段基本就放心了。

　　孕期旅行计划可以安排在孕中期的时候进行，这个时候胎儿比较稳定，孕妈的身体负担也较轻。但孕期的旅行目的地，还是尽量以轻松休闲为主，酒店游、海岛游都是不错的选择。

　　孕晚期：

　　怀孕7个月以后，生理变化很大，对环境的适应能力也降低，长时间坐车会给孕妈带来诸多不便。杜绝过于频繁的运动，以免活动不当引发早产。

　　孕晚期尽量不要自己开车，会因为膨隆的腹部导致动作偏差及反应错位，出现车祸的几率会稍稍增加。如果有早产迹象，也要避免出行哦!

　　二、饮食健康

　　杜绝暴饮暴食：

　　春节期间好吃的特别多，作为吃货孕妈，有时候可能会忍不住想多吃一些自己喜欢的美食。但是孕妈记得要控制住自己的嘴，不要暴饮暴食，这样会增加肠胃负担，甚至造成心慌难受。

　　少吃内脏不喝酒：

　　春节饮食大多是大鱼大肉，食物的脂肪蛋白含量都非常高，所以孕妈要记得控制自己的饮食哦。

　　动物内脏不能吃太多，还要以新鲜菜品为主，为了宝宝的健康，酒更是不能喝哦。凉白开就是最好的饮料。

　　火锅好吃可别贪吃：

　　吃火锅大多都会吃牛羊肉，而牛羊肉里面可能会含有寄生虫，如果涮的时候时间不够长，没有杀死寄生虫卵，就有可能会给人带来消化道感染等问题，所以孕妈即使要吃火锅也记得要涮久一点。

　　三、着装打扮

　　孕妈们也想美美哒迎接新年，适度打扮，不仅能愉悦心情，还能增加节日气氛。

　　在穿着上，一定要挑选保暖防风、柔软舒适的服装。

　　妆容上，不建议孕妈们过度浓妆艳抹，可以使用专业安全的孕妇化妆品以清新裸妆欢度春节。

　　四、不要久站

　　很多刚怀孕不久的孕妈在坐公共交通工具的时候，由于肚子不是很明显，因此可能不能及时地找到座位，这个时候你要学会请周围的人帮忙让坐。

　　因为怀孕初期，如果长时间站立的话会很累，再者如果车速过高的话，也很容易发生危险。

　　所以孕期尽量避免久站和去人多拥挤的场所。

　　五、有人陪伴

　　不管你是短途旅行还是返乡探亲，孕妈妈最好不要一个人出行，身边应该有人陪伴，临近预产期时更不要一个人出门，以免旅途中发生意外无人照顾。