众所周知，在试管婴儿助孕治疗过程中，胚胎移植这一步对于妊娠至关重要，除了胚胎质量、子宫腔环境、内分泌条件等等，还有其他的一些因素也会影响胚胎着床。

　　那么胚胎移植后还有哪些事儿需要试管姐妹上心呢?以下这3个问题重点关注，有利于胚胎宝宝更好着床哦!

　　一、移植后怎么吃?

　　远离寒凉食物

　　日常饮食中要避免食用寒凉的食物，以免加重体寒，对胚胎着床不利。除此之外，保持和日常一样的饮食习惯即可，新鲜胚胎移植后要遵医嘱，高蛋白、高维生素饮食。另外一点需要注意的就是不要吃太过辛辣的食物，以免引起肠胃不适，影响整体的状态。

　　远离酒精和咖啡

　　在整个备孕期和孕期，过量的咖啡因和酒精都会给健康带来影响。因此，尽量远离酒精，同时控制咖啡因摄入的总量，避免不良影响发生。

　　二、移植后可以活动吗?

　　适当活动可以提高着床率

　　移植后可以正常活动，需要注意的是，活动的量也要控制，比如外出散步等，舒服为宜，不要太过疲劳。如果活动强度过强的话，有可能引发生化流产。移植后的几天里，不要进行激烈的运动。

　　轻度颠簸/振动不会影响着床

　　通常，在胚胎移植后，有很多姐妹们比较担心乘坐交通工具等带来的颠簸/振动，会不会影响到怀孕。实际上，这种担心往往都是多余的。

　　除了在孕期，骑单车等确实有可能会导致事故发生，一般情况下，是不用特意避免骑车的。乘车也是一样，除非是极其恶劣的路况下、长时间乘坐需要注意外，在日常生活正常乘坐交通工具的情况下，是无需顾虑这些的。没有必要因此而限制了自己的行动。

　　三、移植后生活上有什么需要注意的?

　　正常工作

　　移植后可以正常上班。除了极少数的体力劳动以外，我们是可以正常工作的。但是需要注意，一定不能让自己的身体处于一个疲惫的状态。因此，工作可以继续，但是身体状态一定保持良好。

　　保持放松的心态

　　情绪与我们的自律神经系统是息息相关的，过度紧张焦虑的情绪，会引起自律神经失调，引发激素分泌失衡，不仅仅对胚胎的着床、发育可能会造成一定影响，同样会影响睡眠和身体疲劳状态的恢复。因此，在移植前后，请大家尽量保持一种良好的心态和放松的精神状态，这样才能更好地平衡身体的内分泌状态，有利于胚胎的着床和成长。

　　相信各位试管姐妹只要注意好以上几点，好孕将会如约而至!