在生殖门诊，经常有姐妹们对于子宫内膜的厚度产生很多疑问，试管中内膜厚度长到多少才适合移植呢?有的人说8mm以上越厚越好怀，而又有的人说，要14mm才能够移植?

　　确实，子宫内膜的厚度对于试管婴儿最终的成功与否来说非常关键，因为子宫内膜会影响胚胎植入的着床率，这直接关系到试管婴儿辅助生殖的最终结果。那么，移植前我们该如何调理子宫内膜才能最大程度的保证我们妊娠的成功率呢?

　　什么样的子宫比较好?

　　一般来说为了更好的保障子宫内环境的良好状况，以及保障胚胎着床率和试管成功率，往往需要对于子宫内膜厚度进行检测以及调理。同时试管还会在进行胚胎移植前，先对子宫内膜环境进行一个总体的评估和移植模拟，以确保子宫适合进行胚胎移植。

　　通常来说厚度适中、接收能力强、富有营养的子宫内膜对胚胎来说是最合适的，人们总结出来的理想的内膜厚度在8-12mm左右。

　　如何调理子宫内膜?

　　1、补充雌激素针对子宫内膜薄的有效手段

　　一般需要补充的雌激素分为外源性雌激素和内源性雌激素两种，其中使用口服等方法补充的雌激素被称为外源性雌激素，使用排卵针来促使身体产生更多的雌激素，这种雌激素被称为内源性雌激素。

　　2、增加子宫内膜的厚度，保证子宫的供血充足

　　想要增加子宫内膜的厚度，那么一定要注意保证子宫的供血充足。而改善全身的血液流动会有助于促进盆腔部位的血液流动情况，这能很好地帮助改善子宫内膜的环境。例如定期且适度地进行运动。

　　如果想改善子宫内膜的状态，那么适量的运动就是一种行之有效的方式，短时间的慢走就是一个很好的运动。当你的心率升高时，新鲜且含氧量高的血液流过身体的次数也会相应地增加。但需要注意的是，过量运动也是不可取的。

　　3、合理饮食

　　健康的膳食有利于身体的脂肪细胞能产生更多的雌激素，这些对于子宫内膜的改善都是有帮助的。

　　4、宫腔灌注

　　宫腔灌注是指在无菌条件下，经阴道向宫腔里灌注药物进行治疗。它也是一个较好的修复内膜增长的辅助治疗手段，常用的药物包括“外用重组人粒细胞巨噬细胞刺激因子或者人表皮重组生长因子”等药物。

　　宫腔灌注是在月经快干净或干净时进行，而且需要夫妻不同房，女性白带正常。