不论是在自然孕育还是试管婴儿治疗过程中，胚胎能否成功着床都是最为关键的一步，但是很多女性往往就是因为着床失败，与当妈妈的梦想一步之遥。所以想提高胚胎着床率，这几件事你得做！

1、严格遵医嘱用药

胚胎刚刚移植到子宫内还是不稳定的，为了帮助胚胎顺利着床，准妈妈们需要使用大量的黄体酮药物来保胎，要注意严格遵医嘱用药，切忌随意增减药量。

2、不要有性行为、性刺激

性行为、性刺激可能会引起子宫收缩，不利于胚胎着床。一般来说：怀孕前3个月及分娩前3个月是不建议有性生活的。

3、洗澡的时候提倡淋浴，不要盆浴

盆浴不卫生容易造成感染，水温要适当，洗澡时间不宜过长，避免感冒。

4、正常起居，避免长时间卧床

移植后可以正常活动，不需要长时间卧床休息，当一个人不活动的时候，

血液就会流动得慢，内膜的血流就差。加上助孕过程中药物的使用，血液处于高凝状态，很容易造成血栓。

5、保持心情平静放松

胚胎移植后48小时里，准妈妈们要让自己的精神和心理都放松下来，太过紧张、焦虑容易影响内分泌，对胚胎着床有害无利。不要过分的去多想结果、患得患失，避免不必要的精神消耗。

6、饮食营养均衡

饮食上还是要强调“正常”，注意营养均衡即可，可适当多吃一些高蛋白食物，还有水果、蔬菜，除了能提供人体所需的多种营养物质，也可以促进排便，防止便秘。