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为什么你喝水都长胖?没想到是多囊在作怪吧!

发布时间:2022-02-15
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  喝一口水都会长胖,你是不是也有这样的苦恼?每一次站在体重秤上,看着数字日渐增长,并没有暴饮暴食,戒掉了宵夜,甚至是控制了饮食,但是体重仍是继续上涨,然后你长叹一声:“啊,我这喝水都会长胖的体质!”

  是的,也许是体质的问题,但...如果你还有其他的症状,比如说月经紊乱、痤疮、多毛等,注意了!有可能是 多囊卵巢综合征。

子宫.jpg

  一、什么是多囊卵巢综合征?

  多囊卵巢综合征是一种最常见的妇科内分泌疾病之一。在临床上以雄激素过高的临床或生化表现、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征,常伴有胰岛素抵抗和肥胖。简单来说多囊卵巢综合征的病人可能出现以下几个症状:

  ① 月经紊乱

  可以是月经周期不规则,缩短或延长;经期延长或不规则出血;闭经。

  ② 高雄激素相关的症状

  雄激素增高会刺激皮脂腺分泌旺盛导致痤疮;出现不同程度的多毛(以性毛为主,如唇周、乳晕、下腹部有粗长毛发);血清睾酮升高。

  ③排卵障碍

  内分泌紊乱导致排卵障碍,从而引起月经不调甚至不孕。

  ④肥胖

  体重指数BMI(体重kg/身高2m2)≥25kg/m2,常呈腹部肥胖型(腰围/臀围≥0.8)。这与胰岛素抵抗、雄激素过多以及瘦素抵抗有关。

  二、对于多囊卵巢综合征,我们可以做什么呢?

  以下请交给医生:

  01无生育需求

  如果您无生育需求,月经紊乱者需要定期催经。长期无排卵者,子宫内膜受雌激素持续影响,会出现不同程度的增生,并增加了子宫内膜癌的风险。

  02有生育需求

  如果您有生育需求,月经紊乱者可进行诱导排卵,B超监测卵泡发育及排卵情况。并且口服药物改善内分泌紊乱,恢复排卵。

  以下请您配合:

  01规律饮食

  多囊患者每天应按时进餐,不要暴饮暴食。饮食要以清淡为主,保证营养全面均衡,保证蛋白质充足,少吃辛辣刺激性食物。

  02作息规律

  内分泌失调的原因可能是因为熬夜引起的,长期作息不规律,身体很难维持正常的运转。

  03加强运动

  多囊患者大都代谢异常,导致脂肪蓄积,引起肥胖。而运动是为了降低体重,恢复正常的内分泌,提高受孕率。每天坚持有氧运动30分钟以上,如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车、各种跑步机等。部分肥胖的多囊患者通过运动减重≥10%后可恢复自行排卵,改善生育能力。并且通过运动可减少发生糖尿病、高血压等代谢性疾病的风险。

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